Μαθήματα από 8/5 έως 14/5

May 7, 2017

Αυτήν την εβδομάδα θα συνεχίσουμε την εξάσκηση μας στο taijutu Δευτέρα και Τετάρτη, ενώ την Παρασκευή στο bo- jutsu. Την Κυριακή, θα κάνουμε προπόνηση στην ύπαιθρο.
Αρχικά θα επαναλάβουμε το kokuhi no kata της koto Ryu.
Θα συνεχίσουμε με το θέμα των προηγούμενων εβδομάδων με sutemi waza. Θα επαναλάβουμε το tani otoshi, όπως και το kani basami.
Θα εφαρμόσουμε τα Akban drills για Grappling και ανάλογα θα δούμε ρίψεις ποδιών και γοφού. Θα δούμε ρίψεις όπως το yoko wakare και το sukui nage αλλά και συνδιασμους αυτών στο Randori.
Την Τετάρτη θα δουλέψουμε τεχνικές εδάφους (ne waza) αλλά και πνιγμών (jime waza). Στη συνέχεια θα επικεντρωθούμε σε τεχνικές απελευθερώσεις από τη θέση χελώνας.
Την Δευτέρα το τελευταίο ημίωρο θα εξασκηθούμε στο randori με γάντια πυγμαχίας, την Τετάρτη αντίστοιχα θα παλέψουμε στο έδαφος, ενώ την Παρασκευή, θα κάνουμε Randori με λαστιχένια ραβδιά.
Ημέρες προπόνησης Δευτ-Τετ- Παρ. 7.30-10.00μμ. Καλή εβδομάδα.

 

 

Please reload