μαθήματα από 20/3 έως 26/3

March 19, 2017

Αυτήν την εβδομάδα θα συνεχίσουμε την εξάσκηση μας στο Taijutsu, ενώ την Παρασκευή θα δούμε και μερικά kata από bo- jutsu.
Θα επαναλάβουμε τα Chuden no Kata της Koto Ryu που δουλέψαμε την προηγούμενη εβδομάδα και στη συνέχεια θα επαναλάβουμε την kata guruma σε όλες της τις μορφές τις όπως και το Soto-Seoe nage. Θα δούμε επίσης μια άλλη ρίψη γοφού το Harai- goshi και θα θυμηθούμε το waki gatame.στη συνέχεια θα δούμε συνδυασμούς όλων αυτών στο Randori.
Την Τετάρτη θα παραμείνουμε στο θέμα της προηγούμενης εβδομάδας. Θα επαναλάβουμε τον τριγωνικό πνιγμό αλλά και την καθήλωση της ωμοπλάτης από θέση guard, ενώ θα δούμε και κάποιους πνιγμούς στο έδαφος (jime waza)
Την Δευτέρα στο τελευταίο ημίωρο θα εξασκηθούμε στο randori την Τετάρτη αντίστοιχα θα παλέψουμε στο έδαφος, ενώ την Παρασκευή θα κάνουμε Randori με λαστιχένια ραβδιά.
Ημέρες προπόνησης Δετ-Τετ-Παρ 7.30-10.00μμ

 

 

Please reload