Μαθήματα από 13/3 έως 19/3

March 12, 2017

Αυτήν την εβδομάδα θα συνεχίσουμε την εξάσκηση μας στη Koto Ryu τη Δευτέρα και την Τετάρτη ενώ την Παρασκευή , θα δουλέψουμε στο Bo-jutsu.
Θα επαναλάβουμε το Hisaku no kata από τα Chuden no Kata της Koto Ryu που είδαμε την προηγούμενη εβδομάδα και στη συνέχεια θα δούμε τα Kappi, Suito, Takigaeshi no kata επίσης απότα Chuden no Kata της Koto Ryu.
Θα επαναλάβουμε την kata guruma σε όλες της τις μορφές όπως και το Soto-Seoe nage και θα δούμε συνδυασμούς των δύο στο Randori,
Την Τετάρτη θα παραμείνουμε στο θέμα της προηγούμενης εβδομάδας. Θα επαναλάβουμε τον τριγωνικό πνιγμό και αλλά και την καθήλωση της ωμοπλάτης από θέση guard, ενώ θα δούμε και κάποιους πνιγμούς στο έδαφος (jime waza)
Την Δευτέρα στο τελευταίο ημίωρο θα εξασκηθούμε στο randori την Τετάρτη αντίστοιχα θα παλέψουμε στο έδαφος, ενώ την Παρασκευή θα κάνουμε Randori με λαστιχένια ραβδιά.
Ημέρες προπόνησης Δετ-Τετ-Παρ 7.30-10.00μμ

 

 

Please reload