Μαθήματα από 6/3 έως 11/3

March 5, 2017

Αυτήν την εβδομάδα θα συνεχίσουμε την εξάσκηση μας στη Koto Ryu τη Δευτέρα και την Τετάρτη ενώ την Παρασκευή , θα δουλέψουμε στο Bo-jutsu.
Θα δούμε μερικά από τα Chuden no Kata της Koto Ryu και συγκεκριμένα τα Hisaku, Hicho και Hito no kata.
Θα επαναλάβουμε την kata guruma σε όλες της τις μορφές όπως κάναμε στα προηγούμενα μαθήματα.
Την Τετάρτη θα δούμε τεχνικές ακινητοποίησης του αντιπάλου(ne waza). Θα επαναλάβουμε τον τριγωνικό πνιγμό και αλλά και την καθήλωση της ωμοπλάτης από θέση guard, ενώ θα δούμε και κάποιους πνιγμούς στο έδαφος (jime waza)
Την Δευτέρα στο τελευταίο ημίωρο θα εξασκηθούμε στο randori την Τετάρτη αντίστοιχα θα παλέψουμε στο έδαφος, ενώ την Παρασκευή θα κάνουμε Randori με λαστιχένια ραβδιά.
Ημέρες προπόνησης Δετ-Τετ-Παρ 7.30-10.00 Καλή εβδομάδα.

 

 

Please reload