Μαθήματα από 5/12 έως 11/12

December 4, 2016

Αυτήν την εβδομάδα θα συνεχίσουμε την εξάσκηση μας στη Shinden Fudo Ryu τη Δευτέρα και την Παρασκευή ενώ την Τετάρτη, θα δουλέψουμε στο kusari-jutsu.
Αρχικά θα επαναλάβουμε το Tai Nagashi και Fubatsu no kata και όλες τις παραλλαγές τους(henka), όπως κάναμε τις προηγούμενες εβδομάδες. Στη συνέχεια θα εξερευνήσουμε το Kobushi Nagashi. Θα εξετάσουμε τις εξής παραλλαγές του την πρώτη που καταλήγει σε Waki gatame, τη δεύτερη σε Ura Gyaku Dori , την τρίτη σε σε Tai Otoshi, την τέταρτη σε Kata-guruma και την τελευταία σε Tani Otoshi. Όλες τις τεχνικές θα τις δούμε πρώτα από την αρχική θέση kumi uchi.
Την Παρασκευή θα δούμε ανατροπές(Takedowns), απελευθερώσεις από θέσεις mοunt, άνοιγμα της guard καθώς και τεχνικές ακινητοποίησης του αντιπάλου(ne waza).
Την Δευτέρα στο τελευταίο ημίωρο θα εξασκηθούμε στο radori την Τετάρτη θα παίξουμε Randori με μαλακό kusari ενώ τη Παρασκευή αντίστοιχα θα παλέψουμε στο έδαφος.
Ημέρες προπόνησης Δευ-Τετ 7:30-10:00. Καλή εβδομάδα.

 

 

Please reload