Μαθήματα από 28/11 έως 4/12

November 27, 2016

Αυτήν την εβδομάδα θα συνεχίσουμε την εξάσκηση μας στη Shinden Fudo Ryu τη Δευτέρα και την Παρασκευή ενώ την Τετάρτη, θα δουλέψουμε στο kusari-jutsu.
Θα δούμε τα Kamae της Shinden Fudo Ryu και θα εξερευνήσουμε το Tai nagashi Kata αλλά και τις διάφορες παραλλαγές του(henka) όπως αυτές φαίνονται στο βίντεο. Αρχικά θα δουλέψουμε το Take Ori μια βασική τεχνική kansetzu waza, όπως κάναμε την προηγούμενη εβδομάδα.
Την Παρασκευή θα δούμε τεχνικές εδάφους. Αρχικά κάποιες ανατροπές(Takedowns), απελευθερώσεις από θέσεις mοunt, άνοιγμα της guard καθώς και τεχνικές ακινητοποίησης του αντιπάλου(ne waza).
Τη Δευτέρα και Τετάρτη το τελευταίο ημίωρο θα εξασκηθούμε στο Randori, την Παρασκευή θα παλέψουμε στο έδαφος.
Ημέρες προπόνησης Δευ-Τετ 7:30-10:00. Καλή εβδομάδα και καλό μήνα.

 

 

Please reload