Μαθήματα από 21/11 έως 27/11

November 20, 2016

Αυτήν την εβδομάδα θα παραμείνουμε στο θέμα της προηγούμενης.
Θα δούμε τα Kamae της Shinden Fudo Ryu και θα εξερευνήσουμε το Fubatsu no kata. Θα δούμε τις διάφορες παραλλαγές(henka) Συγκεκριμένα θα εξετάσουμε την περίπτωση του Ganseki nage, harai-o-goshi, sukui nage,και τέλος του yoko wakare. Ολες τις τεχνικές θα τις δούμε αρχικά από την θέση kumi uchi. Επίσης θα δουλέψουμε το Take Ori μια βασική τεχνική kansetzu waza.
Την Παρασκευή θα δούμε τεχνικές εδάφους. Αρχικά κάποιες ανατροπές(Takedowns), απελευθερώσεις από θέσεις mοunt, άνοιγμα της guard καθώς και τεχνικές ακινητοποίησης του αντιπάλου(ne waza).
Τη Δευτέρα και Τετάρτη το τελευταίο ημίωρο θα εξασκηθούμε στο Randori, την Παρασκευή θα παλέψουμε στο έδαφος.
Ημέρες προπόνησης Δευ-Τετ 7:30-10:00. Καλή εβδομάδα.

 

 

Please reload