Μαθήματα από 14/11εώς 20/11

November 13, 2016

Αυτήν την εβδομάδα θα συνεχίσουμε την εξάσκηση μας στη Shinden Fudo Ryu τη Δευτέρα και την Παρασκευή ενώ την Τετάρτη, θα δουλέψουμε στο kusari-jutsu.
Θα δούμε τα Kamae της Shinden Fudo Ryu και θα εξερευνήσουμε το Fubatsu no kata. Θα δούμε τις διάφορες παραλλαγές(henka) όπως αυτές φαίνονται στο βίντεο της προηγούμενης εβδομάδας. Συγκεκριμένα θα εξετάσουμε την περίπτωση του Ganseki nage, harai-o-goshi, sukui nage,και τέλος του yoko wakare. Ολες τις τεχνικές θα τις δούμε αρχικά από την θέση kumi uchi.
Την Παρασκευή θα δούμε τεχνικές εδάφους. Αρχικά κάποιες ανατροπές(Takedowns), απελευθερώσεις από θέσεις mοunt, άνοιγμα της guard καθώς και τεχνικές ακινητοποίησης του αντιπάλου(ne waza).
Τη Δευτέρα και Τετάρτη το τελευταίο ημίωρο θα εξασκηθούμε στο Randori, την Παρασκευή θα παλέψουμε στο έδαφος.
Ημέρες προπόνησης Δευ-Τετ 7:30-10:00. Καλή εβδομάδα.

 

 

Please reload