Μάθημα εβδομάδας από 7/11 έως 13/11

November 6, 2016

Αυτήν την εβδομάδα θα συνεχίσουμε την εξάσκηση μας με Shinden Fudo Ryu τη Δευτέρα και την Παρασκευή, ενώ την Τετάρτη θα ξεκινήσουμε την εξάσκησή μας στο kusari-jutsu.
Αρχικά θα δουλέψουμε το Waki gatame, το Ganseki nage όπως κάναμε στην προηγούμενη προπόνηση. Θα δούμε τα Kamae της Sinden Fudo Ryu και θα εξερευνήσουμε μερικά Shoden kata όπως το kata mune dori και Fubatsu no kata.
Την Παρασκευή θα δούμε τεχνικές εδάφους και συγκεκριμένα απελευθερώσεις από θέσεις mοunt, και άνοιγμα της guard καθώς και τεχνικές ακινητοποίησης του αντιπάλου(kesa gatame και yoko shiho gatame) .
Τη Δευτέρα και Τετάρτη το τελευταίο ημίωρο θα εξασκηθούμε στο Randori, την Παρασκευή θα παλέψουμε στο έδαφος.
Ημέρες προπόνησης Δευ-Τετ 7:30-10:00. Καλή εβδομάδα

 

 

Please reload